Немного мыслей о фастфуде и почему люди сходят с ума.
Однажды я уже проводила аналогию информации, поступающей к нам в мозг с поступающей пищей к нам в желудок. И, так же, как качество еды весьма существенно влияет на физическое состояние нашего организма, так и пища для ума является определяющим фактором в формировании психоэмоционального состояния.
Но, к сожалению, зачастую, если люди еще и пытаются контролировать то, что тащат в рот, то этот ежедневный неиссякаемый поток информации стал для нас уже привычным.
Все же, как стремительно изменился режим передачи информации по сравнению с былыми временами! Хорошо ли это?
Пусть каждый решает для себя сам.
А что я решила для себя…
Моя жизнь очень тесно связана с интернетом, поступлением и переработкой массы информации. Мне это нравится, поэтому, зачастую, мой досуг заключаются в этом же, но уже на интересующие меня темы.
Как и многие люди, в ночные часы, перед сном, я провожу так же в сети: общаясь со знакомыми, просматривая фото, прикольные картинки, видео и др – типа, чтоб мозг отдохнул.
Но, отдыхает ли он от этого?
Сужу по своим ощущениям – НЕТ.
Точно так же, как если попытаться набить живот всякими сладостями перед сном, ожидая, что организм отдохнет от того обилия пищи, которая потребляется за день. Наверное, все признают очевидным, что так делать не стоит.
Конечно, мозг не желудок, но, тем не менее, «закидываясь» новостным фаст-фудом без перерыва на переваривание (читай «обдумывание»), Вы оставляете все больше работы для своего главного органа именно на время сна. Помните, как Менделеев изобрел свою таблицу?
Еще некоторые считают, что, чем больше устаешь, тем крепче сон. Это заблуждение. Я не буду рассуждать про то, как формируются фазы сна и их влияние на организм человека, я этого не знаю. Но, на своем опыте постоянно замечаю, что в каком состоянии ложишься, в таком и просыпаешься.
Сон, конечно, помогает справиться с усталостью, некоторыми тревожащими моментами и вопросами, расставить все точки и прийти к решению (вернее, это делает мозг во сне), но, если Вы чертовски устали, да и, к тому же, перегрузили свой «процессор», то проснетесь, скорее всего, таким же уставшим и с теми же нерешенными проблемами. Круглосуточное же тревожное состояние – это уже предпосылки к психологическим проблемам со всеми вытекающими. Мне кажется, именно такие вещи приводят к тому, что все чаще начинает происходить в современном мире (обычные люди начинают стрелять в прохожих, а вчерашний с виду адекватный сотрудник крушить офис и т.д.).
Мой совет заключается в том, что просто необходимо периодически оценивать и пересматривать свои информативные потоки и отказаться от их большей части. Прекратите засыпать в обнимку с интернетом, дайте себе время на моральную подготовку (отключитесь от сети хотя бы за час). А перед самым сном возьмите книжку. Положите себе на прикроватную тумбочку не очередной детективчик ради развлечения (а так же, не газету и не журнал), а пусть это будет томик русской классики. Именно тут «мысли у автора тягучие, плавно перетекающие из одной в другую», которые выведут мысли читателя на волну безмятежности и неторопливости. То бишь, именно то, что нужно!
Так же, как рекомендуют стакан кефира перед сном для улучшения пищеварения, пусть это будет хотя бы одна страничка полезной и качественной «пищи» для Вас.
Придумала, испробовала, рекомендую!
