Погода ни к черту, весна всё никак не наступает, хочется впасть в спячку и не выпадать из неё... знакомо? Весеннее истощение нередко оборачивается хандрой и, того хуже, депрессиями. С падением ресурса обнажаются внутренние конфликты и возвращаются невротические паттерны поведения.
Невротические паттерны поведения - это схемы действий, которые к результату не приводят, а силы отнимают. Типа поисков потерянного не там, где потерял, а там, где светлее: шансов найти всё равно нет, но умотаться можно до смерти. И, в общем, большинство людей это понимает, и с приобретением жизненного опыта переходит к более конструктивным схемам, позволяющим достигать результата более эффективно. Однако известно: с падением ресурса старые паттерны поведения возвращаются.
Как же поднять собственные ресурсы? Один из способов их активизировать - пряные вкусы и запахи.
"Человек есть то, что он ест." (с)
Я уже когда-то писала про имбирный чай, так вот, сейчас самое время про него вспомнить! Ну, во-первых, это просто вкусно. А кроме того, имбирь обладает выраженным стимулирующим действием и незаменим в случаях весенней хандры. В качестве основы можно использовать любые цитрусовые, а в качестве дополнения - любые специи.
В моем любимом варианте я завариваю на литр кипятка один апельсин, несколько кружочков свежего имбиря, палочку корицы, одну гвоздичину (которая специя), семечко кардамона и пару изюмин. Можно заменить изюм мёдом или вареньем, мне особенно нравится крыжовник. Можно вообще не использовать этих добавок, апельсин+корица получается достаточно сладко. Можно использовать лимон и любые свои любимые специи, я экспериментировала даже с душистым перцем, получалось на удивление неплохо. Всё выбранное я закладываю в термос с вечера, чтобы к утру мой энергетический напиток был готов. Можно пить с утра даже вместо кофе, действие ничуть не менее эффективное, а для здоровья даже полезнее.
На фото, впрочем, я сразу в чашке чаёк заварила.
По вкусу то же самое, но несравненно красивее!
Какая хандра против такой красоты устоит?
Ну и, конечно, следует понимать: весенняя (а также осенняя, зимняя и внесезонная) хандра - признак какого-то неблагополучия, и если сниженное настроение длится дольше двух недель подряд, это повод для обращения к специалисту.
А какие вы знаете народные рецепты борьбы с хандрой?
Делитесь, в такую погоду это актуально!
