пятница, 28 июня 2013 г.

Как спасаться от жары

снова пришло время про несколько простых правил


может пригодится кому.

ни в коем случае не претендую на терапевтическую точность, но мне лично помогало.


довелось прожить полтора года в очень жаркой стране


а жара там была злая, сорок у нас считалось не жарко, жарко-это от пятидесяти

и так с мая по конец сентября, правда, весной и осенью по ночам было холодно.


первое и самое главное: днём не находиться под открытым солнцем!

если ж пришлось выйти, то головной убор обязателен, тепловой удар коварен,

вы его почуствуете, когда уже будет поздно, уже надо будет ложиться под капельницу.


второе: все почему-то твердят, что надо больше пить, но никто не указывает когда и что..

так вот, мы пили основное количество жидкости утром и вечером,

а днём почти не пили(но и не работали в середине дня, разумеется)

при этом, никакой газировки! и уж тем более сладкой! лучше горячий чай, особенно зелёный,

от него прошибает пот, и потом сильно легче становится


третье: хорошо помогает умывание рук и ног прохладной водой, а вот душ лучше холодный не принимать,

тёплый безопаснее


четвёртое:если жара продолжается и ночью, а заснуть не удается, можно попробовать укрыться влажной простынёй,

пока просохнет будет охлаждать, может и успеешь заснуть


теперь касаемо температур выше 36: раздевание при таких температурах уже не помогает, но у нас к сожалению не восток,

где созданы специальные халаты, которые в жару предохраняют от перегрева

думаю, до пятидесяти у нас не дойдет, и хорошо, потому что там начинается самая веселуха:мухи и прочие насекомые начинают искать прохладные места,

что бы спрятаться, а тут как раз подворачивается человек с температурой около 36, этож прохлада! да ещё и с такими удобными углублениями, как уши, ноздри, глаза


так что не расстраивайтесь, под сорок, это ещё нормально!


а! ещё!

в такую погоду алкоголь в любом виде резко неполезен, тут врачи не обманывают

и ещё не забудьте потщательнее выбирать продукты питания, и лучше не на рынках, а в супермаркетах, и быстрее довозите их до холодильника

опасные микробы плодятся при такой погоде на порядок активнее!


теперь совсем немножко про жару в квартире:


1 самое главное: надо не охлаждать, надо избегать нагрева.

в закарпатье обращал внимание, что днём все окна закрыты рольставнями, все 100%

там летом всегда жарко, люди привыкли защищатся от жары. вот и основное средство-перекрыть путь солнечным лучам в помещение днём. используем шторы, листы пенопласта, всё, что угодно, но не пускаем солнце днём в дом, это ГЛАВНОЕ!


2 максимально избегаем любых источников нагрева в квартире, начиная от чайника, кончая газовой плитой и стиральной машиной. как обойтись без них не подскажу, но надо. вплоть до того, что питаться в общепите


3 несмотря на жару, под утро холодает, этот момент терять нельзя, когда на улице 20, 24, 27 градусов, этож не 37, правда? так вот надо обеспечить в это время максимальный воздухообмен с улицей. все вентиляторы поставить на продув помещений.


4 несколько экзотики: если средства позволяют, можно снять номер в гостинице на ночь, многие из них оснащены хорошими системами кондиционирования.


и ещё: на своём опыте узнал, каково нашим животным достаётся сейчас.

если собака внезапно начинает часто дышать с хрипом, или вдруг водит глазами влево-вправо, или вверх-вниз..

это тепловой удар, а то и хуже-гипертонический криз(и даже инсульт)

срочно в пасть впрыскиваем из шприца без иголки 0,5 кубика валокордина на 30 кило веса и везём в ветеринарку,

там таких бедолаг сейчас-тьма.


упд насчет головного убора:это очень серьёзно, когда солнце в зените, оно нагревает голову

очень сильно(вспомните про шапочку в парилке)


упд по наводке tipaa-etaa : те, кто недавно за рулём! не направляйте на себя поток из кондея,

ангина почти гарантирована. лучше дайте машине остыть с включенным кондеем, пока курите на улице, а как только сели, поток-на лобовое стекло.


почему не надо холодный душ вам в пять секунд объяснит любой терапевт, а я лично видел, какие после этого прыщи и фурункулы появляются.


ещё: днём лучше много не есть, особенно тяжелой пищи, перенесите основное поступление своего топлива на утро.


ну а про градусник сегодня днём пост был шуточным, там говорится об этом прозрачным текстом прямо под картинкой(всего 35 было)


Tags: жесть, лето, страна советов